『靜岡』2018第五屆靜岡馬拉松﹐以跑步之名﹐行吃草莓之實
3月3日於靜岡區役所報到參加活動後竟然抽中了草莓﹐
所以難得來到靜岡的我們﹐賽前一天的宵夜就是……………..
沒在誇張滿滿的草莓！！！！
草莓可以說是靜岡的代表﹐靜岡草莓品種分為兩種：
章姬（あきひめ）和紅顏（紅ほっぺ）﹐這次大會贈送的草莓就是章姬草莓﹐
每顆都又大又紅﹐大約差不多快跟手掌一樣大﹐
要分兩三口才能吃得完一顆﹐超級滿足！！！！！
（但要注意草莓有利尿作用﹐跑前不可以吃太多不然可是會一直跑廁所的）
依照慣例﹐前一晚必做的事就是曬裝備和別號碼布、研究寄物與起跑位置﹐
然後盡可能早睡！
終於來到殷殷期盼的2018年3月4日﹐靜岡馬拉松的日子﹐
跑馬拉松之前絕對不能空腹﹐最好在運動前兩小時左右攝取低GI值的碳水化合物，
例如麥片和香蕉等等，也可以攝取些像是能量棒能量飲之類的東西。
我們利用早餐時間研究了關門點﹐如果記在手機裡或抄在紙上要一直拿出來看太麻煩﹐
所以把它抄在手上是最方便的選擇（笑
隨身行李寄放時間為早上 6:30～7:45﹐時間超過就不受理了﹐所以建議提早到場﹐
跑者們在場邊更換衣服裝備﹐整理行李和寄物﹐
號碼布上都有每個人的寄物車編號﹐所以只要找到自己的寄物車後把寄物袋綁好交給工作人員就好了﹐
場邊也設有很多廁所﹐起跑前記得先去一趟廁所！
一場四十幾公里的賽事可不是在開玩笑﹐事前準備絕對不可馬虎﹐
裝備上要注意的大概就是……
- 千萬別穿還不習慣或不合腳的跑鞋
- 排汗透氣有彈性的衣服與運動內衣
- 依照個人程度可穿著全腿或小腿式壓縮褲
- 若是太陽天千萬記得防曬及補充水分﹐也可佩戴帽子或太陽眼鏡
- 號碼布別在衣服前面和後背、大會發的晶片綁在鞋子上
- 在會摩擦處都塗上凡士林（腳縫也不能放過）
最後就是準備好一顆愉悅的心啦！
寄物等起跑的時候﹐大會也很貼心的設置了免費的給水處﹐
提供跑者們水及運動飲料﹐通常賽事都會設有許多給水處﹐所以基本上馬拉松是不用帶著水跑的！
越接近起跑時間太陽也漸漸地升起來﹐起跑地點是駿府城公園﹐
位在市中心的駿府城是江戶幕府德川家康度過晚年的地方﹐
雖然城堡的本體已經沒有了﹐但是通過護城河和美麗的石垣﹐依舊可以感受特別的氣息。
重要的是﹐以往四屆有三屆都遇到雨天的靜岡馬拉松﹐
米小編從一星期前就一直不停關注天氣預報﹐一直顯示下雨的符號緊張了許久﹐
可喜可賀今年也是超級大晴天！！！
靜岡馬拉松以高低差小，易於跑步的路線優點而廣受好評，
起跑點為JR靜岡車站的附近(徒步約10分鐘左右距離），終點是JR清水站，
皆屬於交通方便，便利性相當高的地點！
除了以世界遺產富士山為首，其他駿河灣、久能山…等許多的優美景觀及豐富的大自然，
加上如同和大會成為一體的當地市民，是個可盡情感受”靜岡的誠摯款待”的賽事。
由於日本馬拉松幾乎都是舉辦在秋天和春天﹐也許中午非常涼爽適合跑步﹐
但早晨七八點要起跑時真的非常冷﹐所以許多人會選擇穿上拋棄式雨衣﹐
跑到一半身體熱了可以丟掉（不建議穿厚外套，以免不是被曬昏，就是被熱昏）
起跑時看到這一幕簡直眼淚都要噴出來了﹐主辦單位及一旁幫忙加油的民眾﹐
用力揮舞著台灣國旗和替台灣加油的掛布﹐真的是一場非常台日友好的賽事！
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好了﹐由於米小編和朋友一個是E起跑區﹐一個是F起跑區﹐所以互相打完氣就解散相約終點見﹐
以下就分兩種方式跟大家介紹靜岡馬拉松啦（笑
首先是朋友視角的靜岡馬拉松﹐
米小編的朋友圈圈﹐是一個跑齡大約四年的女漢子﹐在台灣也參加許多跑團﹐跑過二十幾場半馬﹐
然後這是她的第六場全馬﹐征戰過兩次台灣三次日本一次柏林﹐是個不擇不扣以跑步維生的女子（笑
不折返的賽道沿路的自然景觀成了這場賽事出名的理由﹐
跑離市區﹐沿著安倍川跑向海濱﹐安倍川橋兩側的景色讓人陶醉
相信跑馬的朋友最期待的就是看到補給區了吧！
靜岡馬拉松共設有十幾個補給區﹐其中最基本的當然就是水、運動飲料及麵包
但靜岡馬拉松的補給區可沒有這麼簡單！
大會提供了靜岡的特產「靜岡煮」﹐而且料超多種可以選擇﹐
有蒟蒻、魚板、蛋、牛肉、蘿蔔等等
靜岡有名的もつカレー竟然也有！！！！！！！
滷到非常入味的豬腸咖哩也是來到靜岡不能錯過的特色道地美食之一﹐
吃到這裡忍不住都想大喊「老闆來碗白飯！」啦
壓軸當然就是
沒在怕你吃就怕你不吃的靜岡草莓！！！！！！！！
大到快要無法一手掌握的鮮紅草莓山在眼前﹐熱情的工作人員會瘋狂地往你手裡塞﹐
如果不是馬拉松有限時﹐不然真恨不得帶五個胃來塞這些草莓！
跑在筆直的駿河灣海岸線﹐嘴裡塞著鮮甜的草莓﹐溫暖的陽光灑在身上﹐
應該想不到有哪場賽事能這麼幸福了吧（笑
最後圈圈以四個半小時左右的好成績順利完賽！！！
完賽後可以獲得完賽獎牌、完賽毛巾、靜岡橘子及運動飲料等等
今年的獎牌也一樣閃閃發光﹐非常有紀念價值呢！
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Okay！看完了圈圈的完賽過程﹐我們來看看米小編的吧！
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恩？
什麼？
是的﹐對平常沒有在練跑﹐只跑過一次全馬的米小編來說﹐
這場限時五個半小時完賽﹐共有九個關門點的賽事還是太硬了﹐
加上賽前因為女子每個月生理因素的關係剛起跑就開始找廁所﹐
最後還得吞止痛藥﹐導致米小編在22公里處差三十秒被關門了！！！！！
無緣吃到草莓吃到飽的米小編上回收車前落了兩滴淚﹐
一旁的伯伯很貼心地馬上彎下腰幫我拆下腳上的晶片拍拍我對我說「沒關係！辛苦了呢！」
但也因為這次讓我體驗了被回收的感覺與滿車的怨念（笑
好啦﹐雖然我們被無情的關門了﹐但也是有拿到安慰獎的﹐
安慰獎是為完賽毛巾與運動飲料一瓶！
一上車鬆懈下來的米小編馬上睡著﹐張眼就來到了清水站旁的港邊﹐
下車大口深呼吸後慢慢走到終點線和我的好友圈圈會合
這就是傳說中的完賽毛巾和安慰毛巾﹐
安慰毛巾上寫著Don’t give up on your dreams!!
Ok! I will !!!!!!!!
多虧了這次的未順利完賽﹐米小編決定更努力練習﹐抓回跑步的感覺和熱情﹐
也和朋友約好了下一場馬拉松﹐一定會一起高舉完賽毛巾！
領完隨身行李後﹐別忘了到清水站旁的廣場逛完賽園遊會﹐
無數個攤位有得吃也有得拿﹐可以好好在這裡補充能量﹐順便彌補沒吃到補給的遺憾
最後就以靜岡提早盛開的美麗櫻花劃下完美句點吧！
清澈藍天配上粉嫩的兩排盛開櫻花﹐靜岡絕對是個會讓人想再來的地方
靜岡馬拉松﹐小而巧的賽事﹐推薦給喜歡日本的大家﹐
雖然這賽事真的很棒﹐但奉勸大家真的要好好練習跑步再來參加﹐
最後讓我們替不知道哪來勇氣衝動報名的米小編鼓掌（笑
最後老話一句﹐
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活 動 名︰靜岡馬拉松2018
地 址：〒420-8567 静岡市葵区東町15（静岡マラソン実行委員会事務局）
電 話︰054-251-3369
圖文/米小編
